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¿Cómo saber a quién contratar?

En mi sector cada vez hay más competencia, pero lo cierto es que muchas de las personas que ponen dietas o entrenamientos, lo hacen sin tener una titulación… Por ejemplo personas que han competido, ya por haber tenido esa experiencia se creen con derecho a poner una dieta y un entrenamiento personalizado a otras personas. Por culpa […]

Consejos de alimentación en vacaciones

Ahora que llega el verano, a muchas nos surge la duda de cómo seguir llevando nuestro estilo de vida y no perder nuestros progresos cuando nos vamos de vacaciones. En este email os voy a contar lo que hago yo con mi alimentación, y en el siguiente nos centraremos en la parte del entrenamiento.  En vacaciones es […]

Mi historia

Macronutrientes

No he sido siempre una chica fit ni mucho menos, ni he nacido sabiendo lo que tenía que comer y cómo tenía que entrenar para conseguir el cuerpo que quería. ¡Para nada! Esto son muchos años de trabajo, muchísimos errores, mucho estudio, mucho esfuerzo y mucha paciencia! En mi infancia fui una niña normal, a la […]

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Ana Lombao
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