El tiempo mínimo que recomendamos para conseguir resultados, tanto a nivel físico como mental, es de 3 meses, pero dependerá de cada persona.

Plan 100% personalizado hecho siempre por mí. Es el más completo de mis planes, el que recomiendo para conseguir los mejores resultados.
Adaptaré tu plan de alimentación a las posibles intolerancias o alergias alimentarias que tengas, a tus horarios, tus gustos, tu composición corporal, el tipo de entrenamiento que realices, tu actividad diaria y tus objetivos. No se trata de un menú cerrado, sino que te diseñaré un plan de alimentación abierto, perfecto para aprender a combinar alimentos y a disfrutar de la comida.
Los entrenamientos los adaptaré a tu nivel, objetivos, tiempo y los materiales que tengas, pueden ser tanto en gimnasio como en casa. Es posible que te recomiende comprar algo de material accesible y que ocupe poco espacio si el material del que dispones no es adecuado o es insuficiente.