Plan de Macros

Indicado para personas que ya coman saludable y que sepan combinar los alimentos
correctamente, pero que necesiten controlar las calorías y macronutrientes para conseguir sus objetivos, ya sean de pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, recomposición corporal…
Se requiere saber utilizar una aplicación de conteo de macros como Myfitnesspal o Fatsecret.
En este plan, no se da información sobre alimentos ni menú, ya que no es un plan de dieta. Solo se proporcionan las kcal diarias y los gramos y % de cada macronutriente.