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Seguro que te ha pasado, como a la gran mayoría de las personas que quieren perder peso, que alguna vez te has “puesto a dieta”, has perdido peso pero te sigues viendo más, con flacidez, celulitis, blandita y sin forma, e incluso con piel sobrante… Esto puede ser por varias razones:

Y es que perder peso NO es lo mismo que PERDER GRASA, y el peso que se pierde con dietas muy restrictivas es principalmente de glucógeno y agua, no de grasa. 
Para perder grasa, que es lo que el 99% de las personas quieren, es OBLIGATORIO acompañarlo de ejercicio de fuerza, si no, no vas a conseguir los resultados que deseas. 
Otro error muy común es restringir mucho los hidratos, creyendo que son los culpables de que engordes, pero no es así. Lo que hace que engordes es comer más de lo que gastas, es decir, estar en superávit calórico.

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Ana Lombao
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