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A diario me hacéis una de estas dos preguntas:

Pero lo cierto es que ni yo ni ningún otro profesional vamos a poder contestarte a esto. Cada persona responde de forma diferente, y por eso siempre que trabajes conmigo, tendremos revisiones y te cambiaré el plan, para que no te estanques y sigas progresando.

¿Por qué nunca deberías hacer esas preguntas?

En primer lugar, el peso NO lo es todo. Puede ser que tu peso se mantenga o incluso que suba pero que sí estés mejorando tu composición corporal. Esto sucede porque estás perdiendo grasa a la vez que ganas masa muscular, ¡y el músculo pesa más que la grasa! Este fenómeno se puede dar en personas principiantes en el entrenamiento de fuerza, en personas obesas o en personas avanzadas que acaban de salir de una lesión y vuelven a entrenar. 

Además, hay muchísimos factores que influyen a la hora de conseguir mejorar tu composición corporal:

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Ana Lombao
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