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Seguro que has visto a muchísimos influencers recomendar la Kombucha. De hecho, a mí misma me han ofrecido colaboración varias marcas, pero nunca recomiendo algo que yo no tomaría y que no me parece aceptable nutricionalmente hablando.

Y es que la kombucha se ha hecho famosa por ser una bebida con probióticos, pero lo cierto es que tiene muy poca cantidad de los mismos… por lo que para obtener algún beneficio de tomarla tendrías que consumirla en grandes cantidades.

Lo segundo es que lleva azúcar. Dicen que es residual, pero lo lleva, unos 7-8 gramos por botella.

Y por último su precio, ¡es muy cara! Ronda los 3 euros por botella de 250 ml.

Por tanto si quieres probióticos, yo te recomiendo que tomes yogures naturales, o si no puedes o no quieres tomarlos, que tomes pastillas.

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Ana Lombao
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