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Si estás leyendo este email es porque seguramente te has pasado un poquito con la comida estas Navidades, has subido un par de kilos y quieres deshacerte de ellos rápidamente. 
Pues siento decirte que no existen fórmulas milagrosas con las que se pierda peso en forma de grasa de forma rápida (días o semanas). Las dietas milagro, los batidos detox o las dietas súper restrictivas te hacen perder peso sí, pero NO en forma de grasa (que es lo que quieres), sino en forma de agua, glucógeno y masa muscular. Además, en cuanto las dejas sufrirás el temido efecto rebote, recuperando todo el peso perdido e incluso más, así que no pierdas tu tiempo ni tu salud con estas tonterías!
Lo único que va a hacer que pierdas peso en forma de grasa y lo mantengas en el tiempo es que cambies tus hábitos, que hagas un déficit calórico moderado, que entrenes fuerza para preservar o ganar masa muscular y hacer más fácil la pérdida de grasa, y mantener una vida lo más activa que puedas.

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Ana Lombao
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