¡Bienvenida/o al apasionante mundo del fitness y la nutrición! En este espacio te enseñaré los secretos de un estilo de vida saludable.
Abordaremos tanto aspectos del entrenamiento como de la nutrición, aquí encontrarás todo lo que necesitas para al fin poder alcanzar tus objetivos!
Soy una apasionada por el fitness y la nutrición, y quiero acompañarte en tu viaje hacia una mejor versión de ti misma/o.
No importa si eres principiante y buscas inspiración para comenzar, o un atleta experimentado en busca de más información, ¡este blog es para ti!
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¿Preparada/o para alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida?
Hoy te voy a explicar a leer las etiquetas de los alimentos envasados, pero debes saber que los mejores alimentos son los que no llevan etiqueta: carne, pescado, huevos, verdura, fruta, tubérculos… Debes saber es que las etiquetas NO son iguales en todos los países, y que yo me centro
Perder grasa abdominal es una de nuestras grandes preocupaciones, pero ya no solo por nuestro físico, sino porque puede tener un impacto negativo en nuestra salud. Lo primero que debes saber es que no existe la posibilidad de perder grasa solo de una zona del cuerpo, ya que la grasa
En mi sector cada vez hay más competencia, pero lo cierto es que muchas de las personas que ponen dietas o entrenamientos, lo hacen sin tener una titulación… Por ejemplo personas que han competido, ya por haber tenido esa experiencia se creen con derecho a poner una dieta y un entrenamiento
Ahora que llega el verano, a muchas nos surge la duda de cómo seguir llevando nuestro estilo de vida y no perder nuestros progresos cuando nos vamos de vacaciones. En este email os voy a contar lo que hago yo con mi alimentación, y en el siguiente nos centraremos en la parte
No he sido siempre una chica fit ni mucho menos, ni he nacido sabiendo lo que tenía que comer y cómo tenía que entrenar para conseguir el cuerpo que quería. ¡Para nada! Esto son muchos años de trabajo, muchísimos errores, mucho estudio, mucho esfuerzo y mucha paciencia! En mi infancia fui
