BLOG

¿Es Realmente Beneficioso Consumir una Copa de Vino al Día? Lo que Debes Saber El debate sobre los supuestos beneficios para la salud del consumo moderado de alcohol, especialmente en forma de una copa de vino al día, ha sido objeto de mucha discusión en los últimos años. Se ha

¿Qué Son los BCAA y la Creatina? Explicación y Funcionamiento de Ambos Suplementos Los BCAA, o aminoácidos de cadena ramificada, son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Estos aminoácidos son fundamentales para la síntesis de proteínas musculares y se utilizan comúnmente como suplementos para promover la

¿Qué es la Dieta Keto y Cómo Funciona? La dieta cetogénica, más conocida como dieta keto, es un enfoque nutricional que se caracteriza por ser muy baja en carbohidratos y alta en grasas, con un consumo moderado de proteínas. El objetivo principal de la dieta keto es inducir un estado

A diario me preguntan qué suplemento es mejor, pero no hay una verdad universal para todo el mundo, sino que va a depender de muchos factores. Si tu alimentación tiene suficiente proteína (1,8-2,4g/kg de peso corporal), entonces no sería necesario tomar proteína de suero como suplemento, ya que hay un

Muchas personas me escriben diciéndome que tienen algún tipo de lesión en la espalda baja, ya sean hernias discales, lumbago, o simplemente una contractura por mala postura.Por eso he querido escribir este email, para contaros qué ejercicios NO debéis hacer si os sucede algo de esto: -Peso muerto de cualquier tipo (rumano,

Muchas personas que quieren perder peso y no lo logran, ponen la excusa de «tengo hipotiroidismo» y se conforman. Lo cierto es que aunque tengas esta enfermedad, sí es posible perder peso y grasa, y te voy a dar unos consejos para que lo logres: Más allá de estas recomendaciones,

Hay ciertos casos en los que es necesario o preferible que comas sin gluten, por ejemplo: Si tu caso no es ninguno de los anteriores, entonces no existe evidencia científica que respalde la idea de que eliminar el gluten de la dieta sea bueno. De hecho, los alimentos sin gluten suelen

Tener la libido baja puede estar relacionado con diversos factores , y la alimentación y el ejercicio pueden desempeñar un papel importante, por ejemplo: Si te sucede esto, la solución es una dieta equilibrada y ajustada a tus cantidades, hacer ejercicio regularmente, reducir el estrés y mantener un estilo de vida

El IMC o índice de masa corporal es un parámetro que relaciona simplemente el peso y la altura de una persona. Se calcula dividiendo el peso entre la altura al cuadrado. No es un parámetro que tenga en cuenta nuestra composición corporal, o lo que es lo mismo, nuestro porcentaje de